Sistema fásico para el desarrollo de la fuerza explosiva de los diferentes planos musculares en los corredores de 100 metros planos

Abstract

Este trabajo es el resultado de la experiencia investigativa del autor como preparador físico de más de 15 años en el área de atletismo, en el mismo se expresan, los resultados obtenidos del estudio de la combinación los métodos de progresión de las cargas impacto y ondulado en el desarrollo de la fuerza en los corredores de 100 metros del deporte at- letismo de la categoría juvenil durante el periodo pre competitivo, donde la combinación más efectiva fue la de ondulado impacto, ya que le permite a los atletas de estas categorías una mejor adaptación a las cargas desde el punto de vista fisiológico, evidenciándose una mejora en los indicadores del desarrollo físico general y de la preparación física especial, lo que corrobora con el objetivo planteado en la investigación.